¡Vamos a ejercitarnos!

¡Hola!

¿Cómo les va? ¿Qué tal su fin de semana?

¡Ya llegó el frío! No hay mejor manera de entrar en calor que con un poco de ejercicio. Esta semana les traigo una rutina especialmente diseñada para cuando no tenemos mucho tiempo que consta de 4 ejercicios. Vamos a hacer de 10-20 repeticiones, dependiendo la condición física de cada quién, y repetimos. Osea, 2 series.

Recuerda que el chiste de esta rutina es que es rápida y efectiva. No necesariamente tenemos que hacer 1 o 2 horas de entrenamiento para que notemos resultados. Lo más importante son la constancia en dieta y ejercicio.

¿Empezamos?

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